早年经历
高中时期
兰斯-史蒂芬森高中就读于纽约布鲁克林的林肯高中。
在史蒂芬森的带领下，林肯高中创纪录地连续4年获得纽约高中联赛冠军，4个赛季里，斯蒂芬森总共攻下了创纪录的2946分，三次入选纽约运动记者协会评选的纽约高中最佳阵容。高四赛季，斯蒂芬森场均可得28.9分10.2个篮板3.9次助攻，当选纽约运动记者协会评选出的纽约年度最佳球员。
兰斯·史蒂芬森2006年当选全美最佳新人，高二再次被评为最有价值二年级生;2009年入选麦当劳全美高中第一队。
2008年，由于NBA的年龄门槛限制，18岁的史蒂芬森未能参加NBA选秀。史蒂芬森曾考虑效仿2008级球员布兰顿·詹宁斯征战欧洲，但最后他还是留在了美国。
大学时期
2009年，兰斯·史蒂芬森进入辛辛那提大学。
2009-10(大一)赛季，兰斯·史蒂芬森只有2场比赛没有担任先发，场均贡献12.3分5.4个篮板2.5次助攻，其中得分为大东部联盟所有新秀最高。3次当选大东部联盟周最佳新人，并最终当选大东部联盟年度最佳新人。大学生涯第一次在大东部联盟登场，斯蒂芬森便在与康涅狄格大学的比赛中砍下21分，其中包括最后0.7秒时一记锁定胜局的罚球。在对阵全美排名第六的西弗吉尼亚大学的大东部联盟四分之一决赛中，斯蒂芬森独得全场最高的19分，连续7场比赛至少进账两位数的得分。
NBA生涯
效力步行者
2010年NBA选秀，兰斯·史蒂芬森在第2轮第10顺位被印第安纳步行者队选中。
2010年7月23日，步行者队和兰斯·史蒂芬森正式签约，合同为期4年价值346万美元。
2011年4月14日，兰斯·史蒂芬森再次触犯队规，他被禁止在常规赛最后两场比赛和整个季后赛中出场。
2012年12月29日，在步行者97-91胜太阳的比赛中，兰斯·史蒂芬森拿下生涯新高的9个篮板。
2013年5月19日，步行者主场击败尼克斯，4-2淘汰对手晋级东部决赛，兰斯·史蒂芬森贡献25分10个篮板。
2013年5月29日，东部决赛第四场，兰斯·斯蒂芬森15投9中贡献了20分和5个篮板。
2013年11月12日，在步行者迎战灰熊的比赛中，兰斯·史蒂芬森得到了13分11个篮板12个助攻，职业生涯第一次得到三双，其中12个助攻创下了生涯新高。
2013年11月23日，在客场对阵凯尔特人的比赛中，步行者首发得分后卫兰斯·史蒂芬森贡献10分11个篮板和10次助攻，收获生涯第二次三双。
2013年12月23日，步行者坐镇主场以106-79大胜凯尔特人，兰斯·史蒂芬森在比赛当中得到12分10个篮板10次助攻，这是他2013-14赛季第三次斩获三双。
2013年12月24日，在步行者客场挑战篮网的比赛中，兰斯·史蒂芬森得到26分，刷新了个人生涯得分纪录，此外，他还贡献了7篮板5助攻2抢断。
2014年1月17日，在步行者队大胜尼克斯队的比赛中，兰斯·史蒂芬森得到了生涯新高的28分，这是史蒂芬森2013-14赛季第四次刷新个人生涯得分纪录。
2014年1月19日，在步行者击败快船的比赛中，兰斯·史蒂芬森得到了生涯新高的12个篮板。
2014年1月29日，在步行者战胜湖人的比赛中，兰斯·史蒂芬森抢下了职业生涯新高的14篮板。
2014年1月31日，在步行者对阵太阳的比赛中，兰斯·史蒂芬森全场得到14分10个篮板10个助攻，职业生涯第四次收获三双。
2014年4月14日，步行者在主场以102-97战胜雷霆，兰斯·史蒂芬森全场出场41分钟，10投7中砍下17分11助攻10篮板，赛季第五次得到三双，领先全联盟。
2014年5月4日，步行者在抢七大战中92-80击败了老鹰，成功晋级第二轮。本场比赛，兰斯·史蒂芬森得到了19分5个助攻14个篮板，其中篮板数刷新了个人季后赛生涯纪录。
2014年5月21日，东部决赛第二场步行者主场83比87不敌热火，兰斯·史蒂芬森得到25分6篮板7助攻，追平职业生涯季后赛得分纪录。
加盟黄蜂
2014年7月16日，夏洛特黄蜂队和兰斯·史蒂芬森达成签约协议。新合同为期3年价值2750万美元，其中2016夏球队选项。
2014年11月8日，黄蜂在主场经过双加时以122-119击败老鹰，兰斯·史蒂芬森全场得到17分13篮板，并在最后1.5秒命中三分绝杀，这是他NBA生涯首次命中绝杀。
2014年11月12日，在黄蜂和开拓者的比赛中，兰斯·史蒂芬森全场得到14篮板，追平职业生涯单场篮板纪录。
2015年2月1日，在黄蜂以104-86大胜掘金的比赛中，兰斯·史蒂芬森全场送出13次助攻，刷新职业生涯单场助攻纪录。
2014-15赛季，兰斯·史蒂芬森三分球共出手105次，仅命中18个，命中率低至17.1%，成为NBA历史上，单赛季三分球出手次数超过100次命中率最低的球员。
从快船到灰熊
2015年6月16日，洛杉矶快船队和黄蜂达成交易，送出马特·巴恩斯和斯宾塞·霍伊斯，得到兰斯·史蒂芬森。
2016年2月6日，快船客场107-93击败魔术，兰斯·史蒂芬森出场19分钟，6投6中得到13分1篮板3助攻，职业生涯首次出现出手次数超过5次投篮命中率仍能保持百分百的情况。
2016年2月19日，孟菲斯灰熊队送出杰夫·格林，从快船交易得到兰斯·史蒂芬森和一个2019年至少365体育保护的首轮签。
2016年3月12日，灰熊主场加时121-114战胜鹈鹕，兰斯·史蒂芬森出场38分钟，得到33分7篮板4助攻2抢断1盖帽，刷新职业生涯单场得分纪录。
2016年6月28日，灰熊队放弃执行兰斯·史蒂芬森2016-17赛季的球队选项，史蒂芬森由此成为一名自由球员。
从鹈鹕到森林狼
2016年9月10日，新奥尔良鹈鹕队和自由球员兰斯·史蒂芬森达成签约协议。9月14日，双方正式签约，合同为期1年价值123万美元。
2016年11月7日，鹈鹕队裁掉兰斯·史蒂芬森。
2017年2月9日，明尼苏达森林狼队官方宣布和兰斯·史蒂芬森签下一份10天短合同。
2017年3月9日，森林狼队兰斯·史蒂芬森签订了第二份10天短合同。
回归步行者
2017年3月30日，印第安纳步行者队和兰斯·史蒂芬森签下一份为期3年价值1200万美元的合同，其中前2年受保障，第3年球队选项。
2017年6月22日，步行者队官方宣布，兰斯·史蒂芬森将在2017-18赛季换回之前穿过的1号球衣。
2017年12月28日，步行者在主场94-98不敌小牛，史蒂芬森上场36分钟，得到16分15篮板和5助攻。15篮板刷新了史蒂芬森生涯纪录。史蒂芬森是步行者队史近7年来首位能得到至少15分15篮板和5助攻的球员。
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