单欢欢称张玉宁是榜样 留洋没想过回头

　　稿件来源：足球报

　　记者刘翔宇报道 单欢欢出自国安青训体系，司职前锋。

　　在奥运会预选赛开始之前，人们对于单欢欢的印象停留在2016年。那时年仅17岁的他初登职业赛场，在国安对阵恒大的比赛中，单欢欢替补登场。当时这名1999年出生的中锋，就有着不输给成年球员的身体和冲击力，比赛中他和金英权对抗中将对方扛倒的画面，让人印象深刻。当赛季他代表国安出场两次，是第一个登场中超的98后球员。

　　正当人们以为单欢欢会成为中超一颗冉冉升起的新星时，他却选择了留洋。2016年底，单欢欢前往葡萄牙，加盟吉马良斯。随后两年多的时间，单欢欢在外苦修内功，他的比赛国内很少有人关注，他的消息传到国内通常只是进球时的视频片段，外界知道单欢欢已经在葡萄牙崭露头角，但不知道的是，他已经发展到了什么程度。

　　直到今年3月末的奥运会预选赛第一阶段比赛，单欢欢跳级入选97国奥，这才又一次出现在人们的视野当中。在预选赛里，他打入了三粒进球，和张玉宁一同成为了国奥队中进球最多的球员。

　　记者近日采访了单欢欢，后者提到了当时选择留洋的初衷，目前的情况以及对未来的想法，单欢欢对于自己的发展路径有着明确的规划，他冷峻的面庞下是超越年龄的成熟，“我决定的事情，就不会回头。”他说。

　　“希丁克发现我的隐藏特点”

　　《足球》：聊聊刚刚结束的奥运预选赛第一阶段比赛，第一场比赛你打入了一粒进球，觉得自己的状态怎么样?

　　单欢欢：其实第一场状态我觉得不是很好，尤其身体状态，真的不是特别好，我左腿伤有三个多月了吧，一直没有得到缓解。

　　是某一次碰撞所产生的伤病吗?还是疲劳性的?

　　就是回国集训前的最后一次比赛，有些紧，比完以后到现在，一直这样。

　　做检查了?

　　目前还没做检查，集训、比赛，时间太紧了，所以经常感觉断断续续的(疼痛)。

　　在比赛过程中你会觉得会因此受影响吗?

　　有一定影响，但这个腿一直都是这样，要说适应，我也适应了。来马来西亚比赛，最不适应的是天气，没想到这边比泰国还要热，而且我从葡萄牙刚回来的时候，那边是比较凉快，这边直接突然30度，真的适应不了。另外，比赛场地看上去很好，但是大叶草，球运行起来不太规则，一上去踢就感觉到了，而且地底下的土也不平，有的地方是泥，有的地方是硬的。

　　三场比赛，你首发两场，替补一场，可以看出希丁克对你还是特别信任和欣赏的?

　　教练是对我挺信任的，另外也是一些战略的需要。教练也说过，想打造一支身体素质比较好的队伍。比如李扬之前打后卫，把他提到前腰了，场上多一些这样类型的球员。

　　希丁克对你这个位置有什么单独的要求吗?

　　有要求，教练让我压在前面，顶住对方的后卫，拉开纵深，这样后面可以制造空当留给队友，他很少让我回接球。其实我刚来也有点不适应，因为我的风格也是偏团队的，喜欢和队友打配合，教练也了解过我，他很善于发掘球员隐藏的特点。

　　所以有时候在比赛中，你拿球的机会就比较少?

　　的确，有时候球队进攻打不上来，我一场比赛拿不了几个脚球，但是教练既然这样安排，肯定有他的道理，我也慢慢就适应了。

　　你第一场比赛对阵老挝时就进球了，能复盘一下那个球吗?

　　其实也还好，因为对手的实力也没有那么强，赛前我也能感觉到这场能进球，而且这个进球得能帮助球队拉大点比分，就整体打开了。

　　你先左脚打了一脚，然后接着右脚补进的，你是左右脚都可以射门的?

　　都可以。以右脚为主。到禁区里不能拖沓，能打就打，打完以后对方挡出来，右脚的反应快一点，调整过来了。

　　这几场比赛，你很多时候都在和对方的中后卫肉搏。

　　因为对方基本上都打五后卫，给我的空间就非常小了。其实我更喜欢的打配合，可以回接做球，也可以自己突破，但是现在主教练给我安排的战术就是让我去解决问题。

　　“张玉宁是我学习的目标”

　　《足球》：你是从什么时候开始跟国奥集训的?

　　单欢欢：海口那一期集训开始，后来一直跟着了，去了迪拜、泰国，直到马来西亚打比赛。

　　你和希丁克第一见面的时候有什么样的沟通?

　　第一次见面就打个招呼，第二天就踢了场热身赛，教练让我首发，可惜第一场比赛我没有进球。从那之后，教练就经常跟我讲一些东西，位置要求等等，让我踢更多的比赛。因为我比其他的球员到队晚很多，他们之前经历过荷兰集训，还踢了四国赛什么的，我都没有去过。

　　你觉得希丁克的整体打法是偏重进攻还是防守，偏重脚下的还是直接的?

　　他喜欢打出那种漂亮的比赛，当然这些都是建立在良好的防守上，没有防守就没有意义。

　　你是1999年的球员，但跟这支97国奥队并不陌生?

　　不陌生，我原来就一直跟着97国奥踢，踢过亚青赛预选赛，大家都认识。

　　所以配合起来也没有太生疏的，大家都知道你的特点?

　　对。只不过就是有时候想法会不统一，这时候需要磨合，毕竟很长时间没在一起踢球了。

　　三场比赛，你打入三粒进球，是国奥进球最多的球员，你觉得自己完成进球目标了吗?

　　其实我没有给自己一个特别明确的目标，我的进球如果能帮助球队取得胜利那是最好的，要是取得不了胜利，进球就没有意义，因为我们的目标就是要进奥运会。

　　很多人拿你和张玉宁来做比较，张玉宁是97年龄段的，他也更成熟一些，你会介意这种比较吗?

　　这种比较我也很喜欢，因为我们是良性的竞争，我也很喜欢这感觉。一个人如果没有了竞争，就少了一个鞭策自己的人，就会进步不了，会原地踏步甚至后退。而且大家良性竞争，最终受益的还是国家队，我觉得这个很好。

　　你觉得你和张玉宁是同一种类型吗?

　　不是同一种类型，我在两、三年前也说过，他是我学习的目标，现在也还是。

　　情况有没有一点点变化?和两三年前相比。

　　肯定会有变化，大家都在进步当中。

　　你刚刚说你们是不同类型，有哪些不同?

　　我的类型，就是向前意识比较明确。

　　张玉宁更像一是个柱式中锋?

　　对，他是比较传统的(中锋)，很扎实，踢得很成熟，思路也很清晰，都是因为他从小就开始踢一些高水平的比赛，并且开始在国外锻炼。(差距)我都能看出来，而且也在学习当中。

　　你的速度优势，或者说冲击力会更强一些?

　　速度是优势之一，但是不能盲目的向前，像以前我会盲目冲什么的，现在呢会有一些无球的跑动，是很有效的。

　　“留洋是为了继续提高”

　　《足球》：谈谈自己到目前为止的职业生涯?

　　单欢欢：没有什么可以拿来说的，现在还不是收获的时候。

　　我们从最初开始聊，国安对你来说是起点，也是非常非常重要的一站?

　　我很感谢国安培养我那么多年，对国安、对北京，我都是有感情的，我出国之后也一直在关注国安，INS上也发过国安的东西，还一直在关注。

　　你在国安待了多久?

　　我2013年进入了国安梯队，一直到2016年年底。

　　2016年中超，你完成了自己的职业生涯首秀，那场比赛是替补登场，国安主场对阵恒大，你成为了中超第一个出场的98后球员，那场比赛你印象深吗?

　　印象非常深刻，感觉就像昨天一样。我那时候冬训期没有跟，因为我当时一直跟着97国青，刚打完东盟杯我记得，回来才跟着国安的。

　　当时国安主教练是扎切罗尼，他怎么敢用你这么一个年轻小将，没有任何经验的?

　　一是我们的外援前锋伤了，二是队内本土球员也没有什么前锋，那场比赛上半场先用李翰博踢的，下半场换上的我。

　　而且那时候中超还没有U23的政策?

　　对，可能是训练中我也比较刻苦努力，教练应该也能看得到。

　　我记得扎切罗尼在赛后说，你是足够优秀才会派你上场，不是说因为要培养年轻球员?

　　他对我照顾挺多的，当时很多次单独给我讲一些(要求)。

　　自己的第一场职业联赛就在工体对阵恒大，当时出场的时候有没有紧张?

　　说实话那时候我挺兴奋的，我上场前，扎切罗尼跟我只说了一句话，“去好好踢这场比赛”。

　　没有交待什么战术?

　　没有，就说这只是一场比赛，好好享受。那时候我们已经输着了，他能换上我，我也很兴奋，我记得是五万四千多球迷。

　　除了兴奋之外有没有紧张?

　　我是踢完以后才感觉到紧张的。(笑)

　　那个赛季你踢了两场中超的比赛。

　　那年主要是国青的集训比较多，到最后还伤了没去成亚青赛，有点遗憾。

　　这两场比赛是不是收获还是挺大的。

　　对，一场恒大，一场江苏。

　　那两场踢起来职业舞台的感受过了，觉得有什么跟之前想得不一样吗?

　　可能这就是中国最顶级的比赛，氛围、节奏确实不一样，当时我心里想的这就是我踢球的目标，而不是昙花一现的让我上去踢一场，而是一直要踢。

　　但你后来选择了留洋?

　　因为当时自己也发现，我那个时候要想踢亚锦赛、中超，能力肯定是不够的，再加上我这个位置在中国确实很难，因为全都是外援前锋，所以我还是出去长进点。

　　感觉你对留洋的想法还是挺坚决的。

　　是。

　　除了对于自己现状的一个清楚的分析之外，有没有对国外的联赛有向往?

　　有向往，从小就向往。到国外确实能感受到踢球的氛围很安静，那里除了踢足没别的，很纯粹。

　　你留洋前后正好赶上国安的变动期，听说后来新的老板、中赫高层领导也都挽留过你?

　　是挽留过，我们之间有着很好的沟通，他们也很尊重我的决定，其实也挺感谢他们的。

　　所以留洋还是为了锻炼自己，更好的去提高，即便那时候你在中超已经踢上了?

　　我觉得不算踢上了，没什么可以拿出来说的，还是心态放低，再扎实一点。

　　你有没有想过，如果一直留在国安，也许就站住了?

　　是想了想，但毕竟是现实的，自己情况自己也知道，所以留洋也很坚定的。

　　在你职业生涯里，所有的事情自己都是有明确的想法和路线的?

　　对。其实以前是有很多想法，但是到了国外想得很明白，就是着手眼前的事情，以后的事情谁都说不准，以后再说，如果天天想着以后的事情，不把眼前的事情做好也不行。

　　“没有想过要回头”

　　《足球》：留洋之后对于葡萄牙环境有没有一个融入的过程?

　　单欢欢：有，不过我融入还挺快的，毕竟足球就相当于一门语言，需要融入的更多的是生活上的，比如说语言不通。

　　你最开始去的是吉马良斯U19，你觉得你去了之后身边的队友怎么样?

　　水平都很高，队里还有两三个国家队的，当我真正到了国外自己亲身感受才知道，国外的青训是一个什么样的体系。就是从小就开始了，七八九岁就开始一周一赛，比赛非常系统，我就觉得这种感觉特别好，而且每次见面不管是一队的，还有和小球员见面，每次都是打招呼，很热情，感觉特别好。

　　你在吉马良斯U19很快就站稳了主力的位置，这个还是挺难的。

　　我当时去的时候也是带着一点伤去的，先恢复了两个月，我们的前锋也是挺强的，我也在研究，来熟悉我的队伍，看一下比赛是什么样打法。后来伤愈复出，第一场比赛教练让我踢了40分钟，进了两个球。

　　非常完美的首秀。

　　恩，还助攻了一个。

　　那边的整体节奏，你一上去就很适应吗?

　　节奏很快。比分没有打开还好，一旦比分上有差距，就感觉更快了。刚开始有点适应不了，后来慢慢就适应了。

　　你在U19那年，好像进球是整个联赛的第三位?

　　应该是吧，我还有将近三分之一个赛程没有打，因为之前有伤。我常规赛进了8个，后来进了争冠组，进了4个。

　　给人印象非常深刻的是一次长途奔袭，对阵波尔图的时候，你从中场带球长途奔袭杀到禁区前，最后你采用了一个吊射，破门得分?

　　恩，当时那个守门员出击了，我就搓了一个，我们的主教练也非常信任我，他经常跟我说，你要享受比赛，发挥你的特点。另外，他经常会对我说一句话就是：不要想那么多，去做就好。

　　语言交流如今完全没问题了?

　　现在没问题。我出国之前英语是零基础，挺困难的，葡语更别说了，慢慢的自己也学一点，找葡语老师，一个星期三次上葡语课，自己也自学一些英语。

　　那边对足球的理解和你之前理解的最大的不同点是哪方面?

　　什么都是以实战为主。对抗什么的全都是这样，准备活动上来以后，节奏非常快，中间的间隙也很短。

　　今年你是到了吉马良斯的二队，踢葡甲的比赛，是不是跟U19的差别非常大了?

　　挺大的，毕竟是青年队到成人组的差别。其实葡甲到葡超还好，主要就是青年队到葡甲，这个跨度非常大。

　　今年在葡甲有进球?

　　葡甲没有进足球。有一段时间有伤，去了U23队，在U23有两个进球。

　　比赛的时候通常都是替补还是能够占据到首发?

　　我上了两次主力，赛季头一场让我上了踢了主力，还有第三场也是主力。

　　和国外球员的对抗怎么样?身体上还有优势吗?

　　其实身体上对我来说还算可以，我身体不算差的。但是一些比赛的节奏，确实太快了。

　　你觉得现在的能力踢葡甲够不够得上?有没有问题?

　　够得上，但是不是说是很轻易就能得到(位置)，必须靠好努力来维持住，还要再往上进步，才能说很稳的站在那里。

　　你和吉马良斯应该还是有很长时间的合同。

　　这赛季结束还有一个赛季。

　　还有一年半，自己在葡萄牙，在吉马良斯的目标是什么?

　　短期的话就是在葡甲能踢上主力，进球。再往后就是争取上一队。

　　像你这样的U21国脚，在国内是非常吃香的，有很多政策，很多强队都希望引进你们，你有没有想过这方面的问题?

　　我目前没有想过。我是在2016年年底决定留洋的，没过几天就出(U23)政策了，但是我也没有想过要回头，因为想要出来，不管有什么问题、条件，我也不会回头，决定了就往前走。

　　但是留洋这条路注定要更加孤独和艰难一些。

　　是，出来前就做好准备了。

　　“中轴线基本上都踢过”

　　《足球》：在国外期间你对于自己的训练有什么要求吗?会自己加练东西吗?

　　单欢欢：其实在国外，外教他们不希望你再加练了，因为他们觉得训练中一些任务都已经足够了，但是我跟队员之间的聊天中发觉到，你如果要想赶上，其实还要自己加练。有一次很巧，我当时自己去找了个健身房，准备练一练，结果发现那里有两三个我们的队员，当时就笑了，原来大家都偷着努力。

　　你自己的体重有长吗?

　　我伤了一段，我这个人是只要一休息体重就会减轻，但是打我这个位置的话，其实变轻不是很好的，因为是需要身体对抗的前锋，有一段时间B队主教练可能看出来我瘦了，他很不喜欢，他说你要长回去，要回到之前的状态去。

　　你平常注重这些力量训练吗?

　　平常大力量很少，现在主要是灵敏性和爆发力什么的。

　　其实你的身体条件不但和你的同龄人相比，和一些成年球员相比都不落任何的下风。

　　我不能只依靠这些，还有很多地方需要进步、改进、加强的。

　　说这么多关于身体的问题，是因为你在葡萄牙脱了衣服庆祝的照片在国内疯传，你的肌肉线条特别的好，是天生就是这种类型，还是练出来的?

　　你说就算天生这种类型，你不练的话，也不会显示出来，还是要靠后天的努力。

　　但是没有非常刻意地去练?

　　也没有，当时我进国安梯队，在香河的时候，香河伙食一下子就上来了，当时我是记得每天下午练完以后，四五点钟，我还要去健身房训练，下午六七点钟吃完晚饭，然后晚上再歇半个小时，再自己练，就是维持了半年，每天都是这样的。就是那半年突然身体长起来了，长了将近10公斤。

　　那你之前是属于什么哪种类型的，不是特别壮的是吗?

　　我之前其实很瘦小，而且个子也没有长起来。我从小是打后腰和后卫的。

　　真想不到你以前还是瘦弱型的球员?

　　对。我小时候还是挺瘦小的，然后一下子长起来，然后他们很多其他俱乐部的人，就问我们队友，你们队怎么突然出来一个人，大家说一直都在，就是(个子)长起来的。

　　你踢后腰，是防守型还是组织型的?

　　组织型的，还踢过中后卫，中轴线都踢过。(笑)

　　你是那种对自己比较狠的球员吗?要求比较苛刻吗?

　　你说要求高吧，那肯定很多人比我刻苦。怎么说呢，作为运动员，刻苦努力肯定是好的，但是更主要还是去悟的，有一些东西要理解，不能就是一味地练。

　　自律也很关键，尤其对于你这样一个年轻的留洋球员来说?

　　到了国外的环境不想自律都难，就是自律，而且我还是住在俱乐部附近，每天就是训练，到那个环境主要就是来踢球来了，不会想其他的事情。

　　“球场上绝不能示弱”

　　《足球》：你觉得自己算是发展得比较顺利的吗?有没有遇到一些比较坎坷的时段?

　　单欢欢：没有什么坎坷的。坎坷的话，我觉得没有什么可以拿出来说的，因为坎坷的人多了去了，像那种受大伤病的人，还有一些不顺，这都是必经之路，每一个人都会经历，所以这都不算什么坎坷，因为有时候太顺了，不跌倒一下，反而会就是迷失方向。

　　你是出国前是这样的态度，还是两年之后自己生活成熟以后有这个想法?

　　我这个人就是这样的，出国前就是这样，只不过出国后就是更执着了一些，然后就是想现在一心一意踢好球，没有别的想法。

　　其实在中锋这个位置上，一定要有杀气，让对手后卫害怕，我觉得你是一个挺有气场的球员，你是一个狠角色吗?

　　我觉得是，球场上你不能示弱，比如说我们俱乐部教练对我们说过一句话，就是说你场上哪疼都不要表露出来，该怎么踢就怎么踢，场下下来该怎么治疗就怎么治疗，就是不能让对手发现，不能示弱。

　　气势不能输?

　　对，一是不要暴露给对手，第二你是一个男人。

　　生活当中你是一个什么样的人?自我评价一下，属于内向的、外向的，话多的、话少的?

　　还是正常的那种，也不说内向、外向，就是和熟人话比较多一点。

　　打游戏吗?

　　游戏以前玩，现在不怎么玩了。

　　现在不玩是因为没时间了，还是觉得没意思?

　　不想把时间浪费在这个地方，或者也不能说是浪费吧，游戏不是坏东西，只要你不上瘾，因为有时候可以让你放松，我觉得这个挺好的，但是我现在对游戏没有兴趣了。

　　现在怎么打发业余时间呢?

　　就和队友聊聊天，看看东西。有空学学语言。

　　这么说你现在唯一的爱好就是踢球?

　　对，一到训练场、比赛场上就有点兴奋。

　　中国足球目前最缺的就是好前锋、好中锋，最近几年这种球员出得太少了，尤其是在中国联赛，前锋位置都被外援占据了?

　　是，这就是现在的环境吧，近两年很少出这个位置的好球员。我自己也在不断努力。

　　你觉得自己有什么发展模板吗?

　　我还真没有考虑过向谁的模式发展，我要走自己的路子，要说喜欢的话，我喜欢几个球员，一个是罗纳尔多，就是大罗，二是亨利。