原标题：科比坚持凌晨四点训练 要让孩子们看到我的努力

北京时间9月17日消息，名宿科比-布莱恩特已经退役一段时间了，不过，根据科比自己透露，他现在仍然保持凌晨4点起来训练。科比最近接受著名作家路易斯-豪斯（Lewis Howes）采访时解释了自己为何还坚持着严苛的训练计划。

“有几个因素，比如，当我退役的时候，我的身材稍微有些走形......我的挑战就是，我还能回到之前的体型么？”科比说道，“这真的很困难，因为你没有最终的目标，你训练不为任何的事情，那么你如何激励自己去做呢？好吧，对我而言，我就需要去找到一个目标，我说过我想要以恢复体型为目标，这是一件实实在在的事情，我会以此为目标的。”

科比还补充道，他的三个女儿，15岁的纳塔利娅，12岁的吉安娜和1岁的比安卡也是他的动力。

“你每天去办公室，你的女儿看不到你平时多努力训练，我去办公室，我去媒体中心......所以她们真的没办法看到你的努力，那么，我们如何教育孩子们努力训练是意义重大的？你就通过实际的训练去展示这个。”科比继续说道。

值得一提的是，科比的态度也深深感染了自己的女儿，15岁的娜塔莉亚已经开始加入科比的训练当中。“当我早上起床的时候，我15岁的女儿也会在凌晨4点和我一起，”科比说道，“她会在上学之前和我一起训练，所以那就变成了一件父女之间的事情了。”