于汉超出生在一个普通的工薪家庭，在上小学前，父母送于汉超去学画画。几年的时间，于汉超的画非常不错，但有一点，于汉超太淘气了。有人向于汉超的父亲建议送儿子去踢球，一句话，彻底改变了于汉超的人生轨迹.
此后于汉超来到东北路小学，开始了正规足球训练，此时，与他同班的崔鹏、赵明剑、杨善平等已经接受了三年的正规训练。东北路小学当时每个年级一支球队，每队都有三四十人。于汉超所在的1987年级组经常和比他们大的冯潇霆、董方卓打比赛。开始的时候，教练让于汉超打边卫，后来改打前锋。
在他学踢球之前，父亲于东光只是一个普通球迷，在儿子学足球后，他成为了一个专业的教练、一个严厉的父亲。在东北路小学，每天训练的时候，场边都站满了家长，于东光就是其中一员。于汉超非常害怕父亲，这主要是缘于家教。有一段时间，于汉超在场上踢球总习惯性地向边上看一眼，他是在看爸爸在不在，每次他踢不好，回到家里不光要接受批评，还免不了一顿打。随着年龄的增长，于汉超已经不再怕爸爸了，父子之间更多的是交流。
2004年，于汉超正式进入辽宁宏运一队。
2005年，于汉超代表辽宁宏运参加中超联赛，他一共为辽宁队出场了14次。
2009年，于汉超荣升为副队长，成为继李铁和肇俊哲之后辽足新的核心。
2009年，于汉超跟随辽宁队获得了中甲冠军，重新返回中超。
2011年，于汉超在中超联赛中共出场29次，以12粒球射手榜上排名第4，是进球最多的本土球员。
2012年12月25日，于汉超转会到大连阿尔滨 ，转会费4000万元，成为中超新标王。2005年至2012年间，于汉超为辽宁宏运效力了8年时间，共出场168次，打进35球。
2014年4月6日，于汉超在大连阿尔滨与广州恒大的比赛中打入两球，可惜球队仍以2-4不敌恒大。
2014年5月3日，大连阿尔滨对阵山东鲁能的比赛，是于汉超职业生涯第200次出场，他在比赛中打入一球，帮助大连阿尔滨2-1战胜对手，同时终结了5轮不胜。
2014年6月10日，广州恒大俱乐部官方宣布大连阿尔滨球员于汉超、李学鹏两人转会加盟球队。
2014年7月15日，中国足协杯第三轮展开争夺，在广州恒大主场对阵广东日之泉的比赛中，于汉超打入他加盟恒大后的第一个正式比赛进球，帮助恒大1-0战胜对手。
2016年1月20日，广州恒大淘宝足球俱乐部在自己的官方网站上宣布与球员于汉超完成续约。
2009年5月21日，于汉超作为当时唯一来自中甲的球员，入选了中国国家队。
2010年5月19日，中国国家队与德甲勒沃库森队的友谊赛中，于汉超1分钟进2球，中国队以3-0击败德甲的勒沃库森。
2010年12月27日，于汉超因为有伤在身，最后时刻落选国足23人名单，无缘卡塔尔亚洲杯。
2014年6月18日，于汉超在中国队与马其顿队的比赛中打入一球，帮助中国队2-0战胜对手。
2014年9月4日，中国队与科威特队的比赛中，于汉超替补出场仅4分钟就打入一球，帮助中国队以2-1完成反超，最终以3-1战胜对手。
2014年12月23日，国足公布了2015年亚洲杯23人大名单，于汉超成功入选。
于汉超拥有出众的身体条件和极快的速度，在比赛中能够犀利的突破对手的防线，同时，他也有着很强的得分能力。
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